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[2010.4.1] 지율 스님과 낙동강 | 04/10
[2010.3.23] `하쿠나 마타타`의 사석원 화가 | 04/01
2010 통영국제음악제 `프린지`에 가 보니… | 03/15
[지난 여행일기-2006] 런던에서 딱 하루-행복해지는 법 | 02/09
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매일신문사-건강
(2010-07-29 02:53 pm)
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운동하는 사람이 늘 체크해야 하는 것 중 하나가 심박수(심장박동수)다. 심장에 무리가 가면 큰 화를 당할 수 있기 때문. 심박수는 안정시`운동시`최대`목표 심박수 등으로 분류된다. 안정시 심박수는 운동을 하지 않...
매일신문사-건강
(2010-07-29 02:53 pm)
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김현욱(가명`70) 씨는 요즘 운동하는 재미에 푹 빠져 있다. 운동으로 인해 신체가 변하고 있음을 실감하고 있기 때문. 김 씨의 운동 경력은 꽤 오래됐다. 10여년 전 가벼운 뇌졸중을 겪은 뒤 건강관리를 위해 운동을...
매일신문사-건강
(2010-07-29 02:44 pm)
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암의 원인으로 환경과 식이습관, 호르몬, 화학약품 등이 거론되는데 이 중 우리가 노력할 수 있는 예방법은 식습관을 포함한 환경 변화에서 찾을 수 잇다. 일반적으로 암 예방의 가장 좋은 식이 방법은 육류와 칼로리...
매일신문사-건강
(2010-07-29 02:43 pm)
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사위가 와야 닭 한 마리를 잡을 수 있고, 고기라면 명절이나 잔치 때나 맛볼 수 있었던 우리 선조들은 여름 한 철을 보내고 난 허기와 피로를 어떻게 달랬을까. 형편이 넉넉하지 못한 서민들로서는 자연이 주는 혜택...
매일신문사-건강
(2010-07-29 08:58 am)
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암은 현대의학으로도 아직은 완전히 정복하지 못했지만 대체의학에서는 여러 가지 요법이 이루어지고 있다. ‘암을 이기는 영양요법’이라는 책을 저술한 퀼린(Patrick Quilin)은 다양한 암의 대체요법 가운데 영양...
매일신문사-건강
(2010-07-29 08:57 am)
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장마 후 본격적인 더위와 함께 열대야도 기승을 부리기 시작했다. 어깨 결림, 손발저림, 두통, 피로, 불면, 복통, 설사, 변비 등의 증상을 호소하는 환자도 많아지고 있다. 이런 증상은 과도한 냉방에 의해 생기는 냉...
매일신문사-건강
(2010-07-29 08:56 am)
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석류는 약 3천 년 전 이집트의 피라미드 벽화에서 발견될 정도로 오래전부터 인류와 함께했다. 고대 페르시아 때부터 먹은 석류의 최대 주산지는 이란이며 인도 북서부, 아프가니스탄, 발칸 지방 등에서 생산된다. 석...
매일신문사-건강
(2010-07-26 07:59 am)
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불치병에 걸린 사실을 알았을 때, 사람은 다섯 단계를 거쳐서 받아들이게 된다. \'부정-분노-타협-우울-수용\'의 단계다. 환자는 때에 따라 여러 단계가 혼합돼 있기도 하고, 거꾸로 진행돼 임종에 이르는 순간까지...
매일신문사-건강
(2010-07-26 07:04 am)
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여름방학이다. 학교와 학원으로 바빴던 자녀들을 곁에서 지켜볼 수 있는 시간이 많아졌다. 그동안 챙기지 못했던 아이들의 건강상태를 꼼꼼하게 살펴보고, 그동안 발견하지 못했던 질환은 없는지 살펴봐야 할 때다....
매일신문사-건강
(2010-07-26 07:03 am)
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여름철에는 더위와 습기 또는 작은 기류의 변화로 신체 기능에 장애가 생겨 생체리듬을 잃어버리기 십상이다. 여름을 타면서 생기는 증상의 종류와 정도는 사람마다 체질과 건강 상태에 따라 다르다. 하지만 대개 육...
